sebeobrana

Umět se bránit či bojovat je vlastnost, která je v každém z nás. Bohužel jsme ji vlivem "vyspělosti" naší společnosti  ztratili. Umět se bránit je náš instikt, který jsme potřebovali k přežití. Nenechte se mýlit - i dnes jsou predátoři, kteří se uchýlí k fyzickému i psychickému útoku. Rozvíjet schopnost -  bránit se - je dobré z mnoha faktorů. Začnete si vážit sami sebe, ale i druhých, uvědomíte si cenu života a získáte duševní převahu.Zlepšíte kondici. Je to cesta, jak mít tělo v rovnováze s myslí. Začít můžete v jakémkoliv věku.

Cvičení připravujeme s ohledem na každého jednotlivce,jeho vlastnosti i jeho psychiku.Cvičení je vhodné pro zlepšení pohyblivosti i kondice, velmi vhodné je i  pro redukci váhy.